Zdarza Ci się wybuchnąć? Czujesz, że złość przejmuje kontrolę? Masz dość napięcia, frustracji i tego, jak wpływa to na Twoje relacje? Nie jesteś sam – i nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie.
Program „Emocje pod kontrolą” to bezpieczna przestrzeń, gdzie nauczysz się, jak ujarzmić trudne emocje i porozumiewać się z innymi bez agresji i przemocy. To miejsce, w którym nikt Cię nie ocenia – przeciwnie, dostajesz wsparcie, konkretne narzędzia i szansę na prawdziwą zmianę.
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce lepiej panować nad emocjami – niezależnie od wieku, płci czy historii. Nie trzeba „mieć problemów z przemocą”, żeby skorzystać. Wystarczy chcieć żyć spokojniej.
Co zyskasz?
- Nauczysz się rozpoznawać i kontrolować złość, stres i napięcie
- Zyskasz narzędzia do lepszej komunikacji
- Poprawisz relacje z bliskimi
- Odzyskasz spokój i poczucie wpływu na własne życie
Jak to działa?
Program obejmuje 1–3 spotkania indywidualne oraz 24 spotkania grupowe. Wszystko odbywa się w przyjaznej atmosferze, z udziałem doświadczonych terapeutów, którzy naprawdę słuchają i pomagają.
Gdzie po więcej informacji?
Punkt Interwencji Kryzysowej MOPS w Sopocie, al. Niepodległości 876, czynny od poniedziałku do piątku, od 8.00 do 19.00, tel. 58 550 14 14 lub 609 680 115
Nabór trwa cały czas – możesz dołączyć.
GBD, źródło:sopot.pl
